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작심삼일의 원인은 의지력 부족이 아닌 뇌의 본능 때문입니다. 뇌를 속이는 2분 규칙과 습관 쌓기 전략 등 아주 작은 습관 설계법을 통해 의지력 없이도 성공하는 루틴을 만드는 과학적 비결을 공개합니다.